王奕杰 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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5.0 km | 00:34:13 | 06:49/km

日期: 2018-11-17 05:57 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 07'37" / 06'59" / 06'36" / 06'54" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'35")

06'58" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'36"

(21'12")

06'36" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'53"

(28'06")

06'53" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'05"

(34'11")

06'05"

1000 / 5000

6

00'02"

(34'13")

04'48"

7 / 5007

團練

11月累積里程 : 40.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

George Kuo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'59"	00:14'36"
3	06'36"	00:21'12"
4	06'54"	00:28'06"
5	06'05"	00:34'11"
5.0	04'19"	00:34'13"

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