10.0 km | 01:01:43 | 06:10/km日期: 2018-11-13 19:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'00" / 06'56" / 05'14" / 07'10" / 05'22" / 07'26" / 05'24" / 07'14" / 05'40" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'43") | 698 / 1698 |
3 | | 16'37" (+11'37") | 120 / 1818 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 2818 |
5 | | 05'00" | 955 / 3774 |
6 | | 19'00" (+14'00") | 157 / 3932 |
7 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 4932 |
8 | | 05'12" (+00'12") | 896 / 5828 |
9 | | 20'32" (+15'32") | 146 / 5974 |
10 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 6974 |
11 | | 05'16" (+00'16") | 876 / 7850 |
12 | | 17'41" (+12'41") | 169 / 8020 |
13 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 9020 |
14 | | 05'17" (+00'17") | 842 / 9863 |
15 | | 05'05" (+00'05") | 141 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'56" | 00:12'56" |
3 | 05'14" | 00:18'10" |
4 | 07'10" | 00:25'20" |
5 | 05'22" | 00:30'42" |
6 | 07'26" | 00:38'08" |
7 | 05'24" | 00:43'32" |
8 | 07'14" | 00:50'46" |
9 | 05'40" | 00:56'26" |
10 | 05'16" | 01:01'42" |
10.0 | 03'27" | 01:01'43" |