開心廚王以家庭為重 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:46:33 | 04:39/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	00:46:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

日期: 2018-11-13 05:55 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 8812 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'33"

(04'33")

04'31" (+00'10")

1004 / 1004

190 / 115

2

04'22"

(08'55")

04'21"

1000 / 2005

190 / 120

3

04'27"

(13'22")

04'28" (+00'07")

995 / 3001

190 / 117

4

04'37"

(17'59")

04'34" (+00'13")

1007 / 4008

187 / 116

5

04'35"

(22'34")

04'35" (+00'14")

999 / 5008

188 / 115

展開計圈分析

賽後評分: 完賽
給 5 星

11月累積里程 : 182.40 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'22"	00:08'55"
3	04'27"	00:13'22"
4	04'35"	00:17'57"
5	04'34"	00:22'31"
6	04'45"	00:27'16"
7	04'42"	00:31'58"
8	04'45"	00:36'43"
9	04'39"	00:41'22"
10	04'28"	00:45'50"
10.1	07'01"	00:46'33"

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成績 : 01:07:05

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