Jason Wu 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新北市
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半馬 | 02:07:36 | 06:02/km | 第3半馬

2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

官方成績
日期	2018-11-17
成績	02:07:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

00:58'42"

10 km

(00:58'42")

00:29'26" (+00'10")

15 km

(01:28'32")

00:29'50" (+00'34")

01:01'55" (+03'13")

20 km

(02:00'37")

00:32'05" (+02'49")

Finish

(02:07:36)

日期: 2018-11-17 06:31 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 175

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·

以賽代訓，累！

賽前宣言: 我想跟著superace超越極限！

賽後評分: 物美價廉！
給 4 星

11月累積里程 : 70.64 km

Adidas Adizero Boston 6(白金) 累積 : 630.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

J, 謝敏璋和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

謝敏璋 Jason午安，假日運動愉快，破PB完賽

2018-11-19 11:59 ·

1 個人推

Jason Wu 謝老師知道我破pb?厲害

2018-11-19 16:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'41"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	06'00"	00:23'39"
5	05'37"	00:29'16"
6	05'45"	00:35'01"
7	06'12"	00:41'13"
8	05'40"	00:46'53"
9	06'10"	00:53'03"
10	05'39"	00:58'42"
11	05'51"	01:04'33"
12	05'47"	01:10'20"
13	06'11"	01:16'31"
14	05'45"	01:22'16"
15	06'16"	01:28'32"
16	06'15"	01:34'47"
17	06'15"	01:41'02"
18	06'22"	01:47'24"
19	06'47"	01:54'11"
20	06'26"	02:00'37"
21	06'21"	02:06'58"
21.1	05'50"	02:07'36"

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