15.3 km | 01:25:54 | 05:36/km日期: 2018-11-14 18:42 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗涼爽 - 平均心率: 92 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 15580 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'51" / 05'37" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'22") | 1001 / 1001 | 184 / 92 |
2 | | 05'35" (+00'07") | 1004 / 2006 | 181 / 98 |
3 | | 05'38" (+00'10") | 1005 / 3012 | 182 / 97 |
4 | | 05'36" (+00'08") | 1006 / 4018 | 182 / 97 |
5 | | 05'39" (+00'11") | 1002 / 5021 | 180 / 97 |
6 | | 05'38" (+00'10") | 1004 / 6026 | 181 / 97 |
7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7026 | 181 / 97 |
8 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 8026 | 182 / 96 |
9 | | 05'30" (+00'02") | 1006 / 9033 | 180 / 100 |
10 | | 05'28" | 1002 / 10036 | 179 / 102 |
11 | | 05'31" (+00'03") | 1003 / 11039 | 182 / 98 |
12 | | 05'31" (+00'03") | 1005 / 12044 | 180 / 100 |
13 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 13044 | 180 / 99 |
14 | | 05'32" (+00'04") | 1005 / 14050 | 182 / 99 |
15 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 15051 | 179 / 100 |
16 | | 05'26" | 306 / 15357 | 169 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.76 km asics 虎走5 累積 :
1103.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'37" | 00:11'28" |
3 | 05'41" | 00:17'09" |
4 | 05'39" | 00:22'48" |
5 | 05'41" | 00:28'29" |
6 | 05'37" | 00:34'06" |
7 | 05'43" | 00:39'49" |
8 | 05'39" | 00:45'28" |
9 | 05'30" | 00:50'58" |
10 | 05'30" | 00:56'28" |
11 | 05'33" | 01:02'01" |
12 | 05'33" | 01:07'34" |
13 | 05'34" | 01:13'08" |
14 | 05'35" | 01:18'43" |
15 | 05'35" | 01:24'18" |
15.3 | 05'39" | 01:26'02" |