11.0 km | 01:00:49 | 05:31/km日期: 2018-11-15 04:48 - 平均心率: 178 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 05'45" / 05'31" / 05'23" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'22" / 05'27" / 05'17" / 05'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'14" | 12 / 11012 |
心跳功能故障，如果是真實的心跳那還得了，腳跑起來終於不痛，暫時還是要限制自己不要催速度
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.39 km 
MIZUNO wave shadow2 累積 :
1176.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'45" | 00:12'00" |
| 3 | 05'31" | 00:17'31" |
| 4 | 05'23" | 00:22'54" |
| 5 | 05'15" | 00:28'09" |
| 6 | 05'18" | 00:33'27" |
| 7 | 05'12" | 00:38'39" |
| 8 | 05'22" | 00:44'01" |
| 9 | 05'27" | 00:49'28" |
| 10 | 05'17" | 00:54'45" |
| 11 | 05'58" | 01:00'43" |
| 11.0 | 02'45" | 01:00'45" |
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