11.6 km | 01:04:58 | 05:35/km日期: 2018-11-16 17:27 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 627 Cal
Pace: 06'13" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 05'48" / 06'31" / 04'52" / 04'52" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.62 km 
Adidas adizero adios 3 累積 :
1058.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'05" | 00:12'18" |
| 3 | 05'58" | 00:18'16" |
| 4 | 05'55" | 00:24'11" |
| 5 | 05'48" | 00:29'59" |
| 6 | 06'31" | 00:36'30" |
| 7 | 04'52" | 00:41'22" |
| 8 | 04'52" | 00:46'14" |
| 9 | 05'15" | 00:51'29" |
| 10 | 05'13" | 00:56'42" |
| 11 | 05'12" | 01:01'54" |
| 11.6 | 05'01" | 01:04'58" |
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