Allen Lin 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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6.1 km | 00:36:26 | 05:55/km

日期: 2014-04-17 20:30 - 地點: 西湖國中 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 05'40" / 06'07" / 06'08" / 06'06" / 05'59" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'23"

1007 / 1007

2

05'38"

(11'04")

05'38" (+00'15")

999 / 2007

3

06'11"

(17'15")

06'08" (+00'45")

1006 / 3013

4

06'10"

(23'25")

06'06" (+00'43")

1008 / 4022

5

06'11"

(29'36")

06'06" (+00'43")

1013 / 5035

展開計圈分析

太久沒跑,喘吁吁~

4月累積里程 : 28.43 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 : 1373.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Johnson, Jason Hsieh 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'40"	00:11'04"
3	06'07"	00:17'11"
4	06'08"	00:23'19"
5	06'06"	00:29'25"
6	05'59"	00:35'24"
6.1	07'07"	00:36'26"

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