Eric Wu 2014/04/20 訓練日誌

Eric Wu 新北市
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Eric Wu

半馬 | 02:49:44 | 08:02/km | 第7半馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:49:44
總名次	1316 / 2138
分組名次	440 / 721
平均速度	08:02/km

官方證書

Eric Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'56")

00:36'56"

01:17'08"

10 km

(01:17'08")

00:40'12" (+03'16")

15 km

(01:58'24")

00:41'16" (+04'20")

01:25'12" (+08'04")

20 km

(02:42'20")

00:43'56" (+07'00")

Finish

(02:49:44)

日期: 2014-04-20 06:02 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'30")

1000 / 1000

07'20"

(14'34")

07'16" (+00'32")

1006 / 2006

07'22"

(21'56")

07'24" (+00'40")

995 / 3002

06'56"

(28'52")

06'53" (+00'09")

1004 / 4006

06'55"

(35'47")

06'58" (+00'14")

992 / 4999

展開計圈分析

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賽前宣言: keep running!!

4月累積里程 : 43.43 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 800.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ZeroEason, 廖明源和其他 6 人說推

留言

廖明源恭喜，招待不周之處請包含，歡迎明年再來

2014-04-21 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'16"	00:14'24"
3	07'16"	00:21'40"
4	06'56"	00:28'36"
5	08'20"	00:36'56"
6	06'44"	00:43'40"
7	07'00"	00:50'40"
8	08'16"	00:58'56"
9	09'52"	01:08'48"
10	08'20"	01:17'08"
11	07'20"	01:24'28"
12	07'40"	01:32'08"
13	08'44"	01:40'52"
14	08'08"	01:49'00"
15	09'24"	01:58'24"
16	08'20"	02:06'44"
17	09'20"	02:16'04"
18	09'12"	02:25'16"
19	09'04"	02:34'20"
20	08'00"	02:42'20"
20.6	09'02"	02:47'36"