李志鴻 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李志鴻新北市
ID 37025

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最佳成績:

全馬 : 03:56:34

半馬 : 01:46:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16876.1 km |

1596.9 km
2024 年 :

2323.3 km |

49.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	86.8	0.0
Nov	215.0	13.0
Oct	197.8	23.3
Sep	204.0	6.2
Aug	200.6	0.0
Jul	174.2	7.2

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里程碑 (109)

2022/12/18 賀！李志鴻破PB - 全馬 | 03:56:34
2022/05/31 恭喜李志鴻獲得 3500 推
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2019/02/16 恭喜李志鴻獲得 2500 推
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6.1 km | 00:29:44 | 04:54/km

日期: 2018-11-16 17:09 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'00" / 04'52" / 04'50" / 05'02" / 05'00" / 04'46" / 04'05" /

11月累積里程 : 135.46 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'50"	00:14'42"
4	05'02"	00:19'44"
5	05'00"	00:24'44"
6	04'46"	00:29'30"
6.1	04'05"	00:29'44"

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