323499_Walter.Wang 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 01:03:37 | 07:02/km

日期: 2018-11-17 17:01 - 地點: 中研院 - 天氣: 涼 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'04" / 06'43" / 07'24" / 05'34" / 07'06" / 07'21" / 09'20" / 04'56" / 04'54" / 10'00" /

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基本訓練
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難得的雨後黃昏跑，帶著小的他騎著腳踏車🚴邊騎車邊看風景，三不五時一直喊著等一下～哈哈哈😄

11月累積里程 : 173.21 km

美津濃 PCL 1116 累積 : 1199.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

308815-Josephine Chiu, 閃閃和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	06'43"	00:16'47"
3	07'24"	00:24'11"
4	05'34"	00:29'45"
5	07'06"	00:36'51"
6	07'21"	00:44'12"
7	09'20"	00:53'32"
8	04'56"	00:58'28"
9	04'54"	01:03'22"
9.0	09'40"	01:03'40"

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