10.0 km | 00:59:23 | 05:55/km日期: 2018-11-19 19:19 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10200 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 06'11" / 05'38" / 06'00" / 05'53" / 06'24" / 06'38" / 05'56" / 05'22" / 05'07" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'47") | 502 / 502 | 162 / 105 |
| 2 | | 06'07" (+01'04") | 504 / 1006 | 171 / 95 |
| 3 | | 06'27" (+01'24") | 508 / 1514 | 175 / 88 |
| 4 | | 05'45" (+00'42") | 503 / 2018 | 166 / 104 |
| 5 | | 05'35" (+00'32") | 503 / 2521 | 167 / 106 |
| 6 | | 05'34" (+00'31") | 504 / 3025 | 166 / 107 |
| 7 | | 05'40" (+00'37") | 501 / 3527 | 167 / 104 |
| 8 | | 06'17" (+01'14") | 500 / 4027 | 174 / 90 |
| 9 | | 05'55" (+00'52") | 506 / 4534 | 166 / 101 |
| 10 | | 05'44" (+00'41") | 501 / 5036 | 167 / 103 |
| 11 | | 06'21" (+01'18") | 508 / 5545 | 173 / 90 |
| 12 | | 06'18" (+01'15") | 501 / 6046 | 176 / 89 |
| 13 | | 05'39" (+00'36") | 503 / 6550 | 170 / 103 |
| 14 | | 07'31" (+02'28") | 502 / 7053 | 187 / 70 |
| 15 | | 06'26" (+01'23") | 507 / 7561 | 177 / 87 |
| 16 | | 05'19" (+00'16") | 500 / 8061 | 170 / 110 |
| 17 | | 05'22" (+00'19") | 508 / 8569 | 170 / 109 |
| 18 | | 05'16" (+00'13") | 509 / 9078 | 171 / 110 |
| 19 | | 05'09" (+00'06") | 501 / 9580 | 171 / 112 |
| 20 | | 05'03" | 500 / 10081 | 172 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.92 km 
Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'11" | 00:12'11" |
| 3 | 05'38" | 00:17'49" |
| 4 | 06'00" | 00:23'49" |
| 5 | 05'53" | 00:29'42" |
| 6 | 06'24" | 00:36'06" |
| 7 | 06'38" | 00:42'44" |
| 8 | 05'56" | 00:48'40" |
| 9 | 05'22" | 00:54'02" |
| 10 | 05'07" | 00:59'09" |
| 10.0 | 07'12" | 00:59'23" |
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