劉佩昀 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉佩昀新竹
ID 335718

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恭喜破PB

半馬 | 03:11:47 | 09:05/km | 第3半馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	03:11:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48"

01:21'33"

10 km

(01:21'33")

00:43'45" (+05'57")

15 km

(02:09'42")

00:48'09" (+10'21")

01:49'18" (+27'45")

20 km

(03:10'51")

01:01'09" (+23'21")

Finish

(03:11:47)

日期: 2018-12-01 06:51 - 總爬升: 656 m - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+00'44")

1002 / 1002

2

06'32"

(13'15")

06'35" (+00'37")

990 / 1992

3

06'29"

(19'44")

06'25" (+00'27")

1008 / 3000

4

07'36"

(27'20")

07'32" (+01'34")

1007 / 4007

5

10'28"

(37'48")

10'28" (+04'30")

999 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯主辦辛苦了感謝
給 4 星

12月累積里程 : 24.44 km

new balance 黑旋風小紫累積 : 230.4 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

李森, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'39"	00:13'22"
3	06'22"	00:19'44"
4	07'36"	00:27'20"
5	10'28"	00:37'48"
6	11'00"	00:48'48"
7	06'39"	00:55'27"
8	09'11"	01:04'38"
9	12'42"	01:17'20"
10	04'13"	01:21'33"
11	13'06"	01:34'39"
12	11'24"	01:46'03"
13	05'36"	01:51'39"
14	06'49"	01:58'28"
15	11'14"	02:09'42"
16	08'25"	02:18'07"
17	16'15"	02:34'22"
18	04'18"	02:38'40"
19	22'51"	03:01'31"
20	09'20"	03:10'51"
20.5	00'57"	03:11'18"

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