朱國宏 2018/11/20 訓練日誌

朱國宏台中
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朱國宏

10.7 km | 00:50:07 | 04:40/km

日期: 2018-11-20 17:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 04'49" / 04'49" / 04'41" / 04'40" / 04'41" / 04'43" / 04'39" / 04'41" / 04'44" / 04'37" / 04'18" /

11月累積里程 : 166.66 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'49"	00:09'38"
3	04'41"	00:14'19"
4	04'40"	00:18'59"
5	04'41"	00:23'40"
6	04'43"	00:28'23"
7	04'39"	00:33'02"
8	04'41"	00:37'43"
9	04'44"	00:42'27"
10	04'37"	00:47'04"
10.7	04'18"	00:50'07"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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