10.6 km | 00:57:19 | 05:25/km日期: 2014-04-14 16:44 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天--涼爽 - 平均心率: 64 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'15" / 05'19" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'04" / 04'59" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'29") | 1420 / 1420 |
| 2 | | 05'26" (+00'24") | 1301 / 2722 |
| 3 | | 05'15" (+00'13") | 1317 / 4039 |
| 4 | | 05'11" (+00'09") | 1319 / 5358 |
| 5 | | 05'09" (+00'07") | 1308 / 6667 |
| 6 | | 05'07" (+00'05") | 1318 / 7985 |
| 7 | | 05'02" | 1311 / 9296 |
| 8 | | 06'24" (+01'22") | 1302 / 10599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
324.69 km 
MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 :
1816.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 05'15" | 00:16'20" |
| 4 | 05'19" | 00:21'39" |
| 5 | 05'11" | 00:26'50" |
| 6 | 05'09" | 00:31'59" |
| 7 | 05'09" | 00:37'08" |
| 8 | 05'09" | 00:42'17" |
| 9 | 05'04" | 00:47'21" |
| 10 | 04'59" | 00:52'20" |
| 10.6 | 08'57" | 00:57'19" |
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