徐世宗 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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7.1 km | 00:41:53 | 05:55/km

日期: 2018-11-22 05:41 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'11" / 05'52" / 06'17" / 05'46" / 06'15" / 06'00" / 05'22" / 03'34" /

輕鬆跑7k（今天試著跑6分速，結果速度一樣飄呀飄的）
Y拖初體驗，在毛毛細雨中慢跑，腳掌很舒服，不磨腳，質量輕，感覺和穿慢跑鞋無異～
（不是業配文喔！）

11月累積里程 : 214.17 km

母子鱷魚Y拖 40號(黃) 累積 : 1929.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 五峯和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

Judy Y拖是雨天好朋友，必備的啦!!

2018-11-22 12:05 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-11-22 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'52"	00:12'03"
3	06'17"	00:18'20"
4	05'46"	00:24'06"
5	06'15"	00:30'21"
6	06'00"	00:36'21"
7	05'22"	00:41'43"
7.1	03'50"	00:41'58"

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