11.3 km | 01:10:27 | 06:15/km日期: 2018-11-24 09:07 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12612 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'28" / 05'16" / 06'23" / 05'44" / 05'39" / 07'48" / 06'23" / 07'19" / 06'29" / 06'17" / 05'59" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1004 / 1004 | 180 / 101 |
| 2 | | 05'15" | 1001 / 2006 | 178 / 106 |
| 3 | | 06'22" (+01'07") | 1008 / 3014 | 184 / 85 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 1004 / 4019 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'40" (+00'25") | 1005 / 5025 | 177 / 99 |
| 6 | | 07'47" (+02'32") | 1002 / 6027 | 193 / 66 |
| 7 | | 06'22" (+01'07") | 1001 / 7029 | 171 / 91 |
| 8 | | 07'18" (+02'03") | 1001 / 8030 | 177 / 77 |
| 9 | | 06'28" (+01'13") | 1002 / 9032 | 175 / 88 |
| 10 | | 06'15" (+01'00") | 1003 / 10036 | 174 / 91 |
| 11 | | 06'00" (+00'45") | 1002 / 11039 | 173 / 96 |
| 12 | | 06'06" (+00'51") | 259 / 11298 | 180 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.19 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
849.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'16" | 00:10'44" |
| 3 | 06'23" | 00:17'07" |
| 4 | 05'44" | 00:22'51" |
| 5 | 05'39" | 00:28'30" |
| 6 | 07'48" | 00:36'18" |
| 7 | 06'23" | 00:42'41" |
| 8 | 07'19" | 00:50'00" |
| 9 | 06'29" | 00:56'29" |
| 10 | 06'17" | 01:02'46" |
| 11 | 05'59" | 01:08'45" |
| 11.3 | 06'33" | 01:10'27" |
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