徐世宗 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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19.0 km | 01:34:26 | 04:57/km

日期: 2018-11-24 06:24 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 06'07" / 05'31" / 05'23" / 05'16" / 05'08" / 04'48" / 04'43" / 04'41" / 04'29" / 04'23" / 04'32" / 04'38" / 04'26" / 04'38" / 04'50" / 04'49" / 04'36" / 04'38" / 10'00" /

桃園

徐世宗

·

LSD19k

11月累積里程 : 214.17 km

DIADORA LT5AMR2759(白) 累積 : 1504.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 五峯和其他 36 人說推

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觀看另 5 則留言

李興世宗兄，半馬飆速，讚！

2018-11-24 10:52 ·

1 個人推

飛龍漂亮10k跑步

2018-11-25 18:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'07"	00:12'43"
3	05'31"	00:18'14"
4	05'23"	00:23'37"
5	05'16"	00:28'53"
6	05'08"	00:34'01"
7	04'48"	00:38'49"
8	04'43"	00:43'32"
9	04'41"	00:48'13"
10	04'29"	00:52'42"
11	04'23"	00:57'05"
12	04'32"	01:01'37"
13	04'38"	01:06'15"
14	04'26"	01:10'41"
15	04'38"	01:15'19"
16	04'50"	01:20'09"
17	04'49"	01:24'58"
18	04'36"	01:29'34"
19	04'38"	01:34'12"
19.0	09'27"	01:34'30"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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