5.5 km | 00:39:29 | 07:10/km日期: 2018-12-02 22:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'21" / 07'04" / 07'11" / 07'04" / 07'06" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'16") | 508 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
12.86 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1064.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'04" | 00:14'25" |
| 3 | 07'11" | 00:21'36" |
| 4 | 07'04" | 00:28'40" |
| 5 | 07'06" | 00:35'46" |
| 5.5 | 07'18" | 00:39'29" |
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