成中人 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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7.4 km | 01:00:29 | 08:13/km

日期: 2012-12-02 06:25 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 08'36" / 08'26" / 07'41" / 08'22" / 07'36" / 08'47" / 08'03" / 08'17" /

高雄

成中人

·

凌晨一點睡,四點半就起來了
沒有睡意,決定去好久不見的澄清湖
摸東摸西到園區也快六點
感覺今天跑的還不錯
還遇到友緣慢跑的阿龍師呦伊呦伊
考量昨晚睡眠不足
約略跑到一個小時就先停腳了

12月累積里程 : 103.76 km

M1 上傳 | 12 years ago

SHENG, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'26"	00:17'02"
3	07'41"	00:24'43"
4	08'22"	00:33'05"
5	07'36"	00:40'41"
6	08'47"	00:49'28"
7	08'03"	00:57'31"
7.4	08'16"	01:00'29"

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