10.2 km | 00:40:25 | 03:58/km日期: 2018-11-27 17:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'25" / 04'04" / 11'00" / 03'45" / 03'53" / 03'57" / 11'12" / 03'58" / 03'58" / 03'51" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+04'41") | 45 / 2045 |
| 4 | | 03'34" | 1000 / 3045 |
| 5 | | 03'45" (+00'11") | 1000 / 4045 |
| 6 | | 03'53" (+00'19") | 1000 / 5045 |
| 7 | | 03'58" (+00'24") | 1000 / 6045 |
| 8 | | 04'38" (+01'04") | 61 / 6107 |
| 9 | | 04'00" (+00'26") | 1000 / 7107 |
| 10 | | 03'56" (+00'22") | 1000 / 8107 |
| 11 | | 03'59" (+00'25") | 1000 / 9107 |
| 12 | | 03'54" (+00'20") | 1000 / 10107 |
| 13 | | 03'22" | 73 / 10180 |
T 12W2D 4K (4:00)*2 5MIN REST
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.33 km 
asics sortie Japanseiha 2 累積 :
281.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'04" | 00:08'29" |
| 3 | 11'00" | 00:19'29" |
| 4 | 03'45" | 00:23'14" |
| 5 | 03'53" | 00:27'07" |
| 6 | 03'57" | 00:31'04" |
| 7 | 11'12" | 00:42'16" |
| 8 | 03'58" | 00:46'14" |
| 9 | 03'58" | 00:50'12" |
| 10 | 03'51" | 00:54'03" |
| 10.2 | 03'41" | 00:54'43" |
展開計圈分析
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