10.4 km | 01:17:25 | 07:27/km日期: 2018-11-26 20:57 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 14322 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'19" / 07'20" / 09'05" / 09'05" / 07'10" / 08'42" / 05'28" / 06'33" / 05'52" / 06'02" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+02'54") | 1002 / 1002 | 160 / 75 |
| 2 | | 07'16" (+01'52") | 1008 / 2010 | 192 / 71 |
| 3 | | 09'03" (+03'39") | 1001 / 3012 | 188 / 58 |
| 4 | | 09'03" (+03'39") | 1003 / 4015 | 168 / 65 |
| 5 | | 07'07" (+01'43") | 1006 / 5022 | 188 / 74 |
| 6 | | 08'43" (+03'19") | 1004 / 6027 | 172 / 66 |
| 7 | | 05'24" | 1006 / 7034 | 195 / 94 |
| 8 | | 06'28" (+01'04") | 1002 / 8037 | 194 / 79 |
| 9 | | 05'52" (+00'28") | 1006 / 9043 | 191 / 88 |
| 10 | | 05'59" (+00'35") | 1006 / 10049 | 192 / 86 |
| 11 | | 09'37" (+04'13") | 389 / 10439 | 228 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'20" | 00:15'39" |
| 3 | 09'05" | 00:24'44" |
| 4 | 09'05" | 00:33'49" |
| 5 | 07'10" | 00:40'59" |
| 6 | 08'42" | 00:49'41" |
| 7 | 05'28" | 00:55'09" |
| 8 | 06'33" | 01:01'42" |
| 9 | 05'52" | 01:07'34" |
| 10 | 06'02" | 01:13'36" |
| 10.4 | 09'47" | 01:17'25" |
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