14.3 km | 01:18:04 | 05:28/km日期: 2018-11-27 07:39 - 總爬升: 767 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'19" / 05'26" / 05'43" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 05'16" / 05'33" / 05'51" / 05'24" / 05'22" / 07'55" / 05'31" / 06'07" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'29" (+00'04") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'29" (+00'04") | 4272 / 14272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'26" | 00:09'45" |
| 3 | 05'43" | 00:15'28" |
| 4 | 05'14" | 00:20'42" |
| 5 | 05'18" | 00:26'00" |
| 6 | 05'22" | 00:31'22" |
| 7 | 05'16" | 00:36'38" |
| 8 | 05'33" | 00:42'11" |
| 9 | 05'51" | 00:48'02" |
| 10 | 05'24" | 00:53'26" |
| 11 | 05'22" | 00:58'48" |
| 12 | 07'55" | 01:06'43" |
| 13 | 05'31" | 01:12'14" |
| 14 | 06'07" | 01:18'21" |
| 14.3 | 05'04" | 01:19'44" |
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