🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.2 km | 01:14:38 | 06:08/km

日期: 2018-11-28 19:11 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 13020 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'33" / 05'53" / 06'16" / 06'03" / 06'00" / 05'48" / 06'05" / 05'55" / 06'17" / 05'58" / 05'58" / 06'23" / 09'53" /

今天又來和湖內的好朋友一起輕鬆跑兼喇D賽！今天跑完了，還好膝蓋沒事了，終於鬆了一氣！大家晚安喔！

11月累積里程 : 374.14 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿龍, Alice 和其他 94 人說推

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觀看另 11 則留言

高祥諺志豪兄～午安，用餐愉快

2018-11-29 11:30 ·

1 個人推

陳一郎神速的男人

2018-11-29 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'53"	00:12'26"
3	06'16"	00:18'42"
4	06'03"	00:24'45"
5	06'00"	00:30'45"
6	05'48"	00:36'33"
7	06'05"	00:42'38"
8	05'55"	00:48'33"
9	06'17"	00:54'50"
10	05'58"	01:00'48"
11	05'58"	01:06'46"
12	06'23"	01:13'09"
12.2	09'39"	01:14'38"

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