簡俱璞 2012/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡俱璞新北市
ID 3737

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3.6 km | 00:19:28 | 05:20/km

日期: 2012-12-07 15:55 - 地點: 板橋國光公園 - 天氣: 冬天的陽光 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'20" / 05'31" / 05'21" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'18"

1011 / 1011

2

05'35"

(10'57")

05'32" (+00'14")

1007 / 2019

3

05'25"

(16'22")

05'19" (+00'01")

1015 / 3035

12月累積里程 : 114.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 david 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'21"	00:16'12"
3.6	05'04"	00:19'28"

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