黃文俊 2018/11/29 訓練日誌

黃文俊桃園
ID 199853

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黃文俊

10.0 km | 00:55:10 | 05:30/km

日期: 2018-11-29 16:11 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'25" / 05'35" / 05'32" / 05'21" / 05'25" / 05'28" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 05'24" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 44.94 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳台彬和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'35"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
4	05'21"	00:21'53"
5	05'25"	00:27'18"
6	05'28"	00:32'46"
7	05'44"	00:38'30"
8	05'28"	00:43'58"
9	05'40"	00:49'38"
10	05'24"	00:55'02"
10.0	06'39"	00:55'14"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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