蔡志偉 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志偉基隆
ID 177657

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0.2 km | 00:01:10 | 05:50/km

日期: 2018-11-29 17:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 100.94 km

M aero 16 累積 : 1608.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Amy Kao, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'46"	00:01'10"

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