4.8 km | 00:22:05 | 04:33/km日期: 2018-12-02 07:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'42" / 04'35" / 04'35" / 05'25" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'48") | 836 / 4836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.67 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
240.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'35" | 00:08'17" |
| 3 | 04'35" | 00:12'52" |
| 4 | 05'25" | 00:18'17" |
| 4.8 | 04'31" | 00:22'04" |
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