陳名河 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳名河苗栗
ID 106860

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5.6 km | 00:34:09 | 06:06/km

日期: 2018-12-02 17:36 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'18" / 06'09" / 06'03" / 05'55" / 06'14" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'27")

06'09" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'29")

06'02" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'25")

05'55"

1000 / 4000

5

06'13"

(30'38")

06'13" (+00'18")

1000 / 5000

6

03'30"

(34'09")

05'58" (+00'03")

588 / 5588

12月累積里程 : 186.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王誠一, Jesse Ma 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'09"	00:12'27"
3	06'03"	00:18'30"
4	05'55"	00:24'25"
5	06'14"	00:30'39"
5.6	06'32"	00:34'30"

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