楊政翰 2012/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊政翰台南
ID 5421

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9.2 km | 01:07:20 | 07:20/km

日期: 2012-12-08 07:24 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'52" / 08'10" / 09'13" / 08'18" / 05'50" / 06'18" / 06'22" / 07'59" / 07'21" / 05'14" /

12月累積里程 : 145.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'10"	00:15'02"
3	09'13"	00:24'15"
4	08'18"	00:32'33"
5	05'50"	00:38'23"
6	06'18"	00:44'41"
7	06'22"	00:51'03"
8	07'59"	00:59'02"
9	07'21"	01:06'23"
9.2	05'13"	01:07'20"

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成績 : 01:07:05

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