10.4 km | 01:00:56 | 05:51/km日期: 2018-12-04 15:45 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'02" / 05'54" / 06'07" / 05'58" / 06'04" / 06'04" / 05'58" / 06'03" / 06'04" / 06'07" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'01" | 1006 / 1006 | 178 / 138 |
| 2 | | 05'53" (+01'52") | 1001 / 2007 | 183 / 92 |
| 3 | | 06'04" (+02'03") | 1005 / 3012 | 184 / 89 |
| 4 | | 05'57" (+01'56") | 1000 / 4013 | 185 / 90 |
| 5 | | 06'04" (+02'03") | 1007 / 5020 | 185 / 88 |
| 6 | | 06'01" (+02'00") | 1008 / 6029 | 185 / 89 |
| 7 | | 05'55" (+01'54") | 1006 / 7035 | 186 / 90 |
| 8 | | 06'01" (+02'00") | 1002 / 8037 | 184 / 89 |
| 9 | | 06'02" (+02'01") | 1004 / 9042 | 185 / 89 |
| 10 | | 06'04" (+02'03") | 1005 / 10048 | 184 / 89 |
| 11 | | 06'14" (+02'13") | 403 / 10451 | 183 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'54" | 00:09'56" |
| 3 | 06'07" | 00:16'03" |
| 4 | 05'58" | 00:22'01" |
| 5 | 06'04" | 00:28'05" |
| 6 | 06'04" | 00:34'09" |
| 7 | 05'58" | 00:40'07" |
| 8 | 06'03" | 00:46'10" |
| 9 | 06'04" | 00:52'14" |
| 10 | 06'07" | 00:58'21" |
| 10.4 | 06'24" | 01:00'56" |
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