陳名河 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳名河苗栗
ID 106860

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5.3 km | 00:30:50 | 05:51/km

日期: 2018-12-03 19:32 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'08" / 06'04" / 05'57" / 05'44" / 05'27" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'12")

06'03" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'09")

05'57" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'53")

05'44" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'26"

(29'19")

05'26"

1000 / 5000

6

01'30"

(30'50")

05'50" (+00'24")

257 / 5257

12月累積里程 : 186.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jesse Ma, 浩澤(大坪) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	05'57"	00:18'09"
4	05'44"	00:23'53"
5	05'27"	00:29'20"
5.3	05'49"	00:30'50"

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