陳惟聖～阿草 2014/04/20 訓練日誌

陳惟聖～阿草台北市
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陳惟聖～阿草

5.1 km | 00:44:09 | 08:40/km

日期: 2014-04-20 05:30 - 地點: 五股馬路 - 天氣: 舒適的早晨 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'18" / 07'17" / 08'03" / 07'14" / 07'42" / 06'48" / 07'49" / 07'38" / 08'11" / 10'41" / 07'27" / 44'57" /

基本訓練

慢慢跑走排酒～汗還有黑麥跟純麥的啤酒味

4月累積里程 : 115.32 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Gabriel, pauli chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'17"	00:14'35"
3	08'03"	00:22'38"
4	07'14"	00:29'52"
5	07'42"	00:37'34"
6	06'48"	00:44'22"
7	07'49"	00:52'11"
8	07'38"	00:59'49"
9	08'11"	01:08'00"
10	10'41"	01:18'41"
11	07'27"	01:26'08"
11.3	14'44"	01:30'00"

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