戈七阿魔師 Amos 2018/12/02 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

10.3 km | 01:01:33 | 05:59/km

日期: 2018-12-02 07:19 - 地點: 小巨蛋園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'07" / 06'13" / 06'10" / 06'01" / 05'46" / 05'44" / 05'49" / 05'55" / 05'58" / 06'01" / 03'08" /

慢跑流汗曬太陽

12月累積里程 : 72.35 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jonas Wu, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'13"	00:13'20"
3	06'10"	00:19'30"
4	06'01"	00:25'31"
5	05'46"	00:31'17"
6	05'44"	00:37'01"
7	05'49"	00:42'50"
8	05'55"	00:48'45"
9	05'58"	00:54'43"
10	06'01"	01:00'44"
10.1	05'33"	01:01'33"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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