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    wenyao lu(愛跑部#608) 高雄
    ID 24952
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    wenyao lu(愛跑部#608) 
    全馬 | 06:07:32 | 08:42/km | 第17馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績06:07:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'52")
    		00:31'52"01:06'02"
    10 km(01:06'02")
    		00:34'10" (+02'18")
    15 km(01:38'31")
    		00:32'29" (+00'37")01:08'29" (+02'27")
    20 km(02:14'31")
    		00:36'00" (+04'08")
    25 km(02:56'05")
    		00:41'34" (+09'42")01:34'54" (+28'52")
    30 km(03:49'25")
    		00:53'20" (+21'28")
    35 km(04:45'21")
    		00:55'56" (+24'04")01:54'24" (+48'22")
    40 km(05:43'49")
    		00:58'28" (+26'36")
    Finish(06:07:32)

    日期: 2018-12-02 06:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 2310 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'22")
    		06'16" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'09"  (19'32")
    		06'09" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'56"  (25'29")
    		05'56" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'22"  (31'52")
    		06'22" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'03")
    		06'11" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'57"  (44'01")
    		05'57" (+00'17")1000 / 7000
    8
    09'22"  (53'24")
    		09'22" (+03'42")1000 / 8000
    9
    05'40"  (59'05")
    		05'40"1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:06'01")
    		06'56" (+01'16")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:11'53")
    		05'52" (+00'12")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:17'56")
    		06'02" (+00'22")1000 / 12000
    13
    08'02"  (01:25'59")
    		08'02" (+02'22")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:32'17")
    		06'17" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:38'31")
    		06'13" (+00'33")1000 / 15000
    16
    08'40"  (01:47'11")
    		08'40" (+03'00")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:53'33")
    		06'21" (+00'41")1000 / 17000
    18
    08'13"  (02:01'46")
    		08'13" (+02'33")1000 / 18000
    19
    06'19"  (02:08'06")
    		06'19" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:14'30")
    		06'24" (+00'44")1000 / 20000
    21
    08'20"  (02:22'51")
    		08'20" (+02'40")1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:29'30")
    		06'38" (+00'58")1000 / 22000
    23
    08'20"  (02:37'50")
    		08'20" (+02'40")1000 / 23000
    24
    08'07"  (02:45'57")
    		08'07" (+02'27")1000 / 24000
    25
    10'06"  (02:56'04")
    		10'06" (+04'26")1000 / 25000
    26
    11'19"  (03:07'23")
    		11'19" (+05'39")1000 / 26000
    27
    10'10"  (03:17'34")
    		10'10" (+04'30")1000 / 27000
    28
    11'29"  (03:29'04")
    		11'29" (+05'49")1000 / 28000
    29
    10'02"  (03:39'07")
    		10'02" (+04'22")1000 / 29000
    30
    10'17"  (03:49'24")
    		10'17" (+04'37")1000 / 30000
    31
    10'18"  (03:59'43")
    		10'18" (+04'38")1000 / 31000
    32
    10'43"  (04:10'27")
    		10'43" (+05'03")1000 / 32000
    33
    12'03"  (04:22'30")
    		12'03" (+06'23")1000 / 33000
    34
    11'14"  (04:33'45")
    		11'14" (+05'34")1000 / 34000
    35
    11'35"  (04:45'20")
    		11'35" (+05'55")1000 / 35000
    36
    12'14"  (04:57'35")
    		12'14" (+06'34")1000 / 36000
    37
    11'04"  (05:08'39")
    		11'04" (+05'24")1000 / 37000
    38
    06'37"  (05:15'17")
    		13'40" (+08'00")484 / 37484
    39
    00'16"  (05:15'33")
    		18'33" (+12'53")14 / 37498
    40
    11'02"  (05:26'35")
    		11'02" (+05'22")1000 / 38498
    41
    10'51"  (05:37'26")
    		10'51" (+05'11")1000 / 39498
    42
    11'42"  (05:49'09")
    		11'42" (+06'02")1000 / 40498
    43
    10'19"  (05:59'29")
    		10'19" (+04'39")1000 / 41498
    44
    08'03"  (06:07'32")
    		08'42" (+03'02")925 / 42423
    賽後評分: 吃飽喝足的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 54.43 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 42.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    葉文凱, 石耀聰 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'16"00:13'23"
    306'10"00:19'33"
    405'56"00:25'29"
    506'23"00:31'52"
    606'12"00:38'04"
    705'58"00:44'02"
    809'23"00:53'25"
    905'40"00:59'05"
    1006'57"01:06'02"
    1105'52"01:11'54"
    1206'03"01:17'57"
    1308'03"01:26'00"
    1406'17"01:32'17"
    1506'14"01:38'31"
    1608'41"01:47'12"
    1706'21"01:53'33"
    1808'14"02:01'47"
    1906'19"02:08'06"
    2006'25"02:14'31"
    2108'21"02:22'52"
    2206'39"02:29'31"
    2308'20"02:37'51"
    2408'07"02:45'58"
    2510'07"02:56'05"
    2611'19"03:07'24"
    2710'11"03:17'35"
    2811'30"03:29'05"
    2910'02"03:39'07"
    3010'18"03:49'25"
    3110'18"03:59'43"
    3210'44"04:10'27"
    3312'03"04:22'30"
    3411'15"04:33'45"
    3511'36"04:45'21"
    3612'15"04:57'36"
    3711'04"05:08'40"
    3813'24"05:22'04"
    3911'03"05:33'07"
    4010'42"05:43'49"
    4111'35"05:55'24"
    4209'34"06:04'58"
    42.408'15"06:08'28"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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