4.4 km | 00:49:37 | 11:20/km日期: 2018-12-10 10:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'56" / 07'09" / 13'16" / 13'49" / 22'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'16" (+06'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'48" (+06'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'40" (+15'45") | 373 / 4373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'09" | 00:14'05" |
| 3 | 13'16" | 00:27'21" |
| 4 | 13'49" | 00:41'10" |
| 4.4 | 22'39" | 00:49'38" |
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