9.3 km | 00:57:21 | 06:11/km日期: 2018-12-09 07:02 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10114 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'35" / 05'36" / 07'01" / 05'48" / 05'49" / 08'19" / 06'23" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'28" | 1007 / 2010 | 177 / 102 |
| 3 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 3011 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'34" (+00'06") | 1003 / 4015 | 178 / 100 |
| 5 | | 07'00" (+01'32") | 1001 / 5016 | 177 / 80 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6016 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'51" (+00'23") | 1004 / 7021 | 177 / 96 |
| 8 | | 08'13" (+02'45") | 1002 / 8023 | 164 / 73 |
| 9 | | 06'23" (+00'55") | 1009 / 9033 | 183 / 85 |
| 10 | | 05'21" | 264 / 9297 | 176 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.90 km 
美津濃 wave rider 20 累積 :
1786.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'31" | 00:11'20" |
| 3 | 05'35" | 00:16'55" |
| 4 | 05'36" | 00:22'31" |
| 5 | 07'01" | 00:29'32" |
| 6 | 05'48" | 00:35'20" |
| 7 | 05'49" | 00:41'09" |
| 8 | 08'19" | 00:49'28" |
| 9 | 06'23" | 00:55'51" |
| 9.3 | 05'40" | 00:57'21" |
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