9.7 km | 01:09:56 | 07:12/km日期: 2012-08-10 17:35 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 08'05" / 06'45" / 07'09" / 07'25" / 06'09" / 06'34" / 07'29" / 07'44" / 06'23" / 08'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.79 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
2288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'45" | 00:14'50" |
| 3 | 07'09" | 00:21'59" |
| 4 | 07'25" | 00:29'24" |
| 5 | 06'09" | 00:35'33" |
| 6 | 06'34" | 00:42'07" |
| 7 | 07'29" | 00:49'36" |
| 8 | 07'44" | 00:57'20" |
| 9 | 06'23" | 01:03'43" |
| 9.7 | 08'52" | 01:09'56" |
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