9.4 km | 01:00:08 | 06:25/km日期: 2018-12-07 15:14 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'28" / 06'27" / 06'26" / 06'25" / 06'29" / 06'27" / 06'24" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'02") | 358 / 9358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.52 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1319.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'21" | 00:12'45" |
| 3 | 06'28" | 00:19'13" |
| 4 | 06'27" | 00:25'40" |
| 5 | 06'26" | 00:32'06" |
| 6 | 06'25" | 00:38'31" |
| 7 | 06'29" | 00:45'00" |
| 8 | 06'27" | 00:51'27" |
| 9 | 06'24" | 00:57'51" |
| 9.4 | 06'22" | 01:00'08" |
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