小吳 wucm 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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10.0 km | 00:48:15 | 04:49/km

日期: 2014-04-17 19:17 - 地點: 中原大學 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'38" / 05'00" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'52" / 04'44" / 04'30" / 00'00" /

桃園

小吳 wucm

·

先游完1500M再騎小折到中原團練,這樣完成了一場小三鐵~

4月累積里程 : 163.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Simon, 宅宅男🏠 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'00"	00:10'38"
3	04'53"	00:15'31"
4	04'50"	00:20'21"
5	04'47"	00:25'08"
6	04'47"	00:29'55"
7	04'52"	00:34'47"
8	04'44"	00:39'31"
9	04'30"	00:44'01"
10.0	04'14"	00:48'15"

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