黃文俊 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃文俊桃園
ID 199853

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14.4 km | 01:35:38 | 06:39/km

日期: 2018-12-11 19:19 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'30" / 06'29" / 06'47" / 06'48" / 06'51" / 06'23" / 07'02" / 06'56" / 07'12" / 06'31" / 06'30" / 06'19" / 06'17" / 06'52" / 05'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 45.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

2018-12-12 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'29"	00:12'59"
3	06'47"	00:19'46"
4	06'48"	00:26'34"
5	06'51"	00:33'25"
6	06'23"	00:39'48"
7	07'02"	00:46'50"
8	06'56"	00:53'46"
9	07'12"	01:00'58"
10	06'31"	01:07'29"
11	06'30"	01:13'59"
12	06'19"	01:20'18"
13	06'17"	01:26'35"
14	06'52"	01:33'27"
14.4	05'55"	01:35'43"

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朋友動態

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