5.6 km | 00:45:01 | 08:02/km日期: 2012-04-14 14:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 443 Cal
Pace: 08'04" / 08'08" / 08'12" / 08'11" / 08'12" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" | 593 / 5593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'08" | 00:16'12" |
| 3 | 08'12" | 00:24'24" |
| 4 | 08'11" | 00:32'35" |
| 5 | 08'12" | 00:40'47" |
| 5.6 | 07'09" | 00:45'02" |
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