5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km日期: 2018-12-09 17:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 07'23" / 05'56" / 06'16" / 06'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.61 km 
NIKE Steak 5 累積 :
125.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'23" | 00:14'01" |
| 3 | 05'56" | 00:19'57" |
| 4 | 06'16" | 00:26'13" |
| 5 | 06'21" | 00:32'34" |
| 5.0 | 04'33" | 00:32'37" |
留言 
