clock 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:07:02 | 07:02/km

日期: 2018-12-06 19:15 - 平均心率: 108 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 331.72 km

Nike Zoom Fly（白27.5）累積 : 960.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, 葉文凱和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'03"	00:07'03"

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成績 : 01:07:05

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