娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
ID 344797

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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

1.2 km | 00:54:38 | 45:36/km

日期: 2018-12-08 22:04 - 平均心率: 76 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 7156 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 49'51" / 24'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

49'52"

(49'52")

49'28"

1007 / 1007

135 / 14

2

04'46"

(54'38")

24'05"

197 / 1205

87 / 47

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 68.07 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

嗡嗡哥, Sam Tseng 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

懷文假日運動快樂!

2018-12-09 14:37 ·

李榮華美女午安

2018-12-09 15:42 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'51"	00:49'51"
1.2	24'10"	00:54'38"

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