5.0 km | 00:30:51 | 06:08/km日期: 2018-12-13 19:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'34" / 06'19" / 06'15" / 06'08" / 05'26" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+03'11") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.35 km 
mizuno wave inspire 15 SW 累積 :
714.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'19" | 00:12'53" |
| 3 | 06'15" | 00:19'08" |
| 4 | 06'08" | 00:25'16" |
| 5 | 05'26" | 00:30'42" |
| 5.0 | 08'35" | 00:30'52" |
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