5.1 km | 00:40:41 | 07:59/km日期: 2018-12-15 06:01 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'12" / 08'06" / 07'45" / 07'28" / 06'59" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+02'59") | 95 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'06" | 00:17'18" |
3 | 07'45" | 00:25'03" |
4 | 07'28" | 00:32'31" |
5 | 06'59" | 00:39'30" |
5.1 | 09'55" | 00:40'27" |