王政資 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

王政資台南
ID 187142

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1.5 km | 00:09:17 | 06:01/km

日期: 2018-12-16 06:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'05" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

03'12"

(09'17")

05'59"

536 / 1536

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 166.59 km

Skechers Go MEB 3 Speed (黑2）累積 : 1116.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kz Ho, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.5	05'59"	00:09'18"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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