8.1 km | 00:53:16 | 06:34/km日期: 2018-12-17 19:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'57" / 06'33" / 06'25" / 06'26" / 06'33" / 09'08" / 06'39" / 06'26" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" | 114 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.33 km Nike 粉紅WMNS Zoom Pegasus 35 累積 :
36.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'33" | 00:13'30" |
3 | 06'25" | 00:19'55" |
4 | 06'26" | 00:26'21" |
5 | 06'33" | 00:32'54" |
6 | 09'08" | 00:42'02" |
7 | 06'39" | 00:48'41" |
8 | 06'26" | 00:55'07" |
8.1 | 06'24" | 00:55'51" |