7.0 km | 00:42:34 | 06:02/km日期: 2018-12-18 19:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'30" / 06'12" / 05'56" / 05'58" / 06'05" / 05'40" / 28'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'07") | 52 / 7052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.76 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
1095.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'12" | 00:12'42" |
| 3 | 05'56" | 00:18'38" |
| 4 | 05'58" | 00:24'36" |
| 5 | 06'05" | 00:30'41" |
| 6 | 05'40" | 00:36'21" |
| 7.1 | 01'21" | 00:37'47" |
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